欧米人と大腰筋

欧米人と大腰筋

欧米の人が現代の日本人の歩き方を見たときに　日本人の変な歩き方にびっくりするらしいです。多分膝で歩いるからですね。なんばの動きですかね
これに対し欧米人は、大腰筋を使って歩きます。

大腰筋歩きは、足が腰から伸びているような歩き方です。足を前に大きく出して

ハムストリングをだして歩きます！！ハイヒールを履きこなす。

実際、大腰筋は腰椎の両側から出ているので、大腰筋歩きには長い足で歩くイメージがあります。

歩幅も大きいです。

ひざ下歩きでは、ひざから下だけが足の動きをするので、短い足のイメージになります。

■■簡単！大腰筋トレーニング


時間がないひとでも簡単にできる大腰筋を鍛える方法があります。

それは、インナーマッスル強化スパッツの着用です。



大腰筋は体を支える筋肉で、インナーマッスルに属します。

インナーマッスルは体の幹を支える筋肉で、体の奥に位置している筋肉です。



通常インナーマッスルは鍛えることが難しく、最近まで正しいインナーマッスルのトレーニング方法は確立されていませんでした。



しかし、インナーマッスルは日常の生活に直結する筋肉であることが多いため、日常の生活の中でインナーマッスルを無理なく刺激することが、日常生活そのものがトレーニングになるのでは？という発想が生まれました。





そこから開発されたのが、インナーマッスル強化ウェアです。



asics (アシックス) Inner Muscle(インナーマッスル) 大腰筋強化スパッツ ハーフタイツ【メンズ】



上記のウェアはアシックスから発売されたもので、メンズですが、もちろんレディースも用意されています。

その他にも、肩のバランスを治すトップも発売されています。