体型改善の目標づくり

どのような目標を設定が有効か？

なりたい体型のイメージを持つことが大事です。
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何か目標を達成するにはイメージトレーニングが大事です。トレーニングするにしても、勉強をするにしても自分が成功したイメージを常に抱くことが大事です。例えば英語の勉強に関しても、TOEIC800点をとって企業に就職して海外営業で世界中の人々と交流している自分を想い浮かべながら勉強するとモチベーションが保たれて、目標に近づけます。これと同じように、体型改善のトレーニングをするにしても、なりたい自分を視覚的にイメージできるものがあると良いです。例えばファイト・クラブのブラッドピットの身体とか、女性ならモデルの身体とかの写真やイメージを持っておくことが大事です。またスタイルの良い身体を手に入れて自分に自信を持ち、ファッションを楽しんでいる自分をイメージを持つのも良いでしょう。