大腰筋は、身体の腹筋の中のインナーマッスルの筋肉ですが、下半身を動かす際に良く使います。欧米人の人の脚がスラッと長く見えるのは、大腰筋の筋力が強く、足を上げる時に適切に筋肉を動かせるからです！！







欧米人の様なスラットした足を目指したい方にも良いですし、ウエスト周りを安定させる重要な筋肉ですから、大腰筋のエクササイズをしてみるとよいでしょう。意識しながら行ってみてください。