2011年10月31日月曜日

ミランダ・カーの体型になるためには





スーパーモデルはこの体型を維持するためにかなりのトレーニングをしています。
また、ヨガやオーガニック食品でシェイプされた身体をキープしています。

典型的な日本人の体型が、このような体を手に入れるためには

欧米人に比べて弱い筋肉を鍛えれば　ある程度いけます。

背筋　大腰筋肉　ハムストリングなど。。。　詳しくは別の記事に書きました。



↓の画像はミランダが実際に行っているトレーニングらしいです。






彼女のヘルシーなライフスタイル






ミランダ　愛用ファッション！！













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