胸のトレーニング

もちろん胸筋もあるが、なにりり背中の筋肉が凄いです。女性のバストアップも背中の筋肉を鍛えると良いという説がある。











背面の筋肉はアジア人に比べると、



欧米人や黒人のほうが多いから服が似合う。洋服はこの人たちのために作られてる。

背面の筋肉量が多いということは「引き」の力が強いらしく、



つまり日本人は引くトレーニングをすれば良いのです。



もともと背中のトレーニングは引く

大胸筋は日本人が発達させやすい筋肉です



でも、ベンチプレスばかりしていても、格好の良い身体にならないなくて悩んでいる人が大勢います。



その答えは背中を鍛える。ちゃんと鍛える！！