スタイルを良くするには for Men Women

日本人でモデル体型と呼ばれている人たち 欧米人はスタイルが良いとされてますが
,欧米人と日本人は筋肉の多くついてる箇所が違うのです。
全体でいうと欧米人は身体の後ろ側の筋肉が発達しており,反対に日本人は身体の前の筋肉が発達しております.。





これがスタイルの違いを生み出す原因なのかもしれません。
洋服は欧米人の体型に合うようにつくられてます。
典型的な日本人体型ではかっこよく着こなすのは難しいと思います。
多くの日本人は洋服をかっこよく着こなしたいと思っているはずです。
それに向けて努力してるはずですが それらの方法がダイエットでガリガリに痩せるとかあまり効果的な方法をとってない人が多いと思います。






今回は視点を変えて 欧米人(洋服の似合う体型)と日本人の身体の構造の違いを把握して それらの弱点をうめるトレーニングを試してみた方がよいと思います。




体の後ろ側全体を鍛えるお勧めトレーニング


デットリフト


デット・リフトは美しい足を手に入れるには最も効果的なエクササイズのひとつだというトレーナーもいます