2012年6月4日月曜日

中田英寿選手はベンチプレス100Kg超え




中田英寿さんは現役時代ベンチプレス100KGを上げられたそうです。

当時、体重70KGなので、約体重の1.5倍。

この時の胸囲は90cmらしいです。

詳しくは下記の本の中で。


この数値は他のフットボール選手に比べ高い数値とのことです。

モデル体型、欧米人体型になるためには広い肩幅と熱い胸板が必要です。

中田選手のように体重の1.5倍のベンチを挙げれば、中田選手のBodyを



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ベンチプレスのやり方↓


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