Ｔシャツの似合う身体をつくる

Ｔシャツの似合う身体とは


Ｔシャツが似合うのは日本人より欧米人のほうが似合うと思っている人が多いと思いますが
その理由は

肩が後ろに回っているといこと

肩が後ろについいてる　胸が開いているということだと思います。

日本人は肩が前の方についていて　猫背気味になっています。

これは遺伝的に日本人は猫背気味の骨格をしているのですが

背中のトレーニングをして　筋肉を教育して肩を後ろに回すことができます

背中の筋肉が発達したら　胸の筋肉を少しつけて胸筋を大きくする必要があります。



背中のトレーニング


この中で家でできるトレーニング（ダンベル）
をやるだけでも効果があります