2010年8月9日月曜日

骨盤前傾トレーニング

骨盤前傾ってのは,特定のトレーニングはなく、大腰筋とお尻とハムストリングのトレーニングをすれ

ば自然と骨盤が前傾するのです。あとお尻の筋肉も一緒に鍛えられます。

ここでは補助的なお尻(臀部)のトレーニングを紹介します。

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