セレブの健康管理 マットデイモン

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マイアミをジョギングをするマット・デイモン。ランニングは全身をスマートにするだけでなく,不安や精神衰弱を治し安定した気分にしてくる脳内物質を分泌してくます。その脳内物質の名前ははセロトニンと言います。セロトニンはジョギング,ウォーキング,自転車をこぐなとリズム運動をすることによって分泌されます。

Matt damon