欧米人の上半身を手に入れるためには背中の筋肉を鍛える！！
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------日本人と欧米人の上半身って明らかに違いますよね！なにが違うかといことがわかりますか！？
それは背中の筋肉と背中の筋肉の発達による 肩幅の違いです。
日本人は欧米人に比べ背中の筋肉の発達で かなり引けを取っています。
欧米人は狩猟民族で弓を引いていたからでしょうか。
農耕民族である日本人は前かがみの姿勢で仕事をするという文化が長い間続き、背中の筋肉が欧米人のように発達していないと言われています 。
アジア人と欧米人ではでは肩の付け根の位置が違います。これが肩幅の広さと関係しています。
アジア人は肩が前の方についていて、欧米人は左の画像のように肩が後ろに回っていて胸のはった体型になっている。
↓の動画はブラピの体型になるために組まれたトレーニングプラン
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